經絡排毒什么時間好
經絡排毒什么時間好
中醫(yī)認為，十二時辰正好和中醫(yī)中的十二經絡對應起來，每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。那么，經絡排毒什么時間好呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
經絡排毒的最佳時間
【卯時記得上廁所】
時辰時間對應經絡
卯時05：00-07：00大腸經
此時大腸經最旺，“肺與大腸相表里”，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
【辰時勿忘吃早餐】
時辰時間對應經絡
辰時07：00-09：00胃經
此時胃經最旺，在7：00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。
【巳時喝水六杯】
時辰時間對應經絡
巳時09：00-11：00脾經
此時脾經最旺，“脾主運化，脾統(tǒng)血”，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統(tǒng)領。“脾開竅于口，其華在唇”。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。
【午時小憩助精力】
時辰時間對應經絡
午時11：00-13：00心經
此時心經最旺，“心主神明，開竅于舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。
【未時吸收營養(yǎng)物】
時辰時間對應經絡
未時13：00-15：00小腸經
此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養(yǎng)物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。
按摩經絡排毒的方法
1、小腸經：手臂減肥
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。
要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。
2、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。
要點：大腸經的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經。
3、心包經：貪吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
要點：晚上19點到21點是心包經運行時間，在晚飯后敲打心包經。
4、胃經：白里透紅
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
要點：胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。
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