女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節(jié)食，導致月經不調。那么，對于月經不調，這一現(xiàn)象，要如何去調理好身體呢?接下來，學習啦小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　月經的中藥調理

　　1、地黃煮酒

　　組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　制法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。

　　用法：每次服50毫升，日服2次。

　　2、兩地膏

　　組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　制法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。

　　用法：每服20毫升，每日3次。

　　調理月經不調的中藥使用除了要按照月經量的多少、月經的時間、月經提前還是延后都是藥進行選擇的。還需要根據虛實不同、個人體的寒熱而有所側重，中醫(yī)最為強調的就是辨證論治，所以一定要在醫(yī)生的指導下進行用藥。以下的就是熬藥的注意事項。

　　1、喝中藥一般要求空腹，可以在飯前半小時或飯后兩個小時服藥。

　　2、中藥的味苦也是藥效的一部分。剛喝完中藥你可以吃塊糖，如果是吃食物吃一點也是可以的。

　　3、吃中藥一般要保暖，忌風，忌生冷、辛辣食物，忌涼性食物，不吃綠豆等解藥食物。

　　大家對于調理經期的藥物應該都非?？释私獾?，所以下面就有一些藥物可以幫助女性朋友們調理經期。

　　婦科十味片養(yǎng)血舒肝，調經止痛。用于血虛肝郁所致月經不調、痛經等。

　　逍遙顆粒疏肝健脾，養(yǎng)血調經。用于肝氣不舒，胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退，月經不調。

　　安坤贊育丸益氣養(yǎng)血，調補肝腎。用于氣血兩虛、肝腎不足所致的月經不調、崩漏、帶下病。

　　月經的飲食調理

　　當歸丸

　　養(yǎng)血補氣，調經止痛。用于血虛癥引起的月經不調。

　　七制香附丸

　　開郁順氣，調經養(yǎng)血。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

　　益母草

　　活血調經，用于月經量少，產后腹痛。

　　加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　烏雞白鳳丸

　　補氣養(yǎng)血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那么可以使用痛經止痛儀來緩解痛經，痛經止痛儀在使用的過程中不會出現(xiàn)任何的副作用。

　　月經不調怎么辦

　　1、禁止生活沒有規(guī)律

　　經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時不注意鍛煉身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的!

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

　　4、防止著涼

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。

　　5、調整自己的心態(tài)

　　如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。