女性更年期月經不調怎么辦
很多女性朋友都會被月經不調所困擾，尤其是更年期的女性，有哪些癥狀呢？怎么調理呢？下面是的女性更年期月經不調解決辦法，歡迎閱讀。
女性更年期月經不調解決辦法
飲食調理：女性合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇，這在調養(yǎng)月經病中具有非常重要的作用。最好用婦良方調溫貼調理。另外，月經不調的女性朋友在日常生活中，必須增加營養(yǎng)，如：雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。
保持心情愉悅：月經病患者應注意情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態(tài)，有利于疾病的快速康復。
保持內褲清潔：女性朋友應注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換洗內衣內褲;月經期間禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。
生活環(huán)境：對于月經不調的女性患者，生活環(huán)境也應得到改變，舒適、和諧的環(huán)境，有利于月經疾病的康復。
飲食有禁忌：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
適當運動：月經期間適當參加體育活動，可以調節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。
癥狀
1、稀發(fā)月經：更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20~30天變?yōu)?~3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次，以至完全停止。
2、周期紊亂：從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅袝r經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達1~2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血，病人可發(fā)生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血，一般經1~2年，月經即完全停止。
3、突然絕經：少數婦女過去月經周期及經期一直正常，現在突然絕經;也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以后月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調癥狀中比較少見，但一定要引起注意，出現癥狀應立即咨詢醫(yī)生。
調理方法
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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